CUÍDATE. MEJORA. VIVE.

Deja de sobrevivir con tus síntomas

nutricion integrativa dietisteli
LA VERDADERA FORMA DE…

Volver a vivir

Si has probado muchas cosas y todavía no logras sentirte bien, quizá necesites un nuevo enfoque, que trabaje tanto tu cuerpo con nutrición integrativa como tu mente con hábitos y prácticas somáticas.

La palabra dieta no significa restricción ni contar calorías: proviene del griego díaita que significa «modo de vida».

La dieta es mucho más de lo que comes: es un modo de vida formado por hábitos que determinan cómo tu cuerpo aprovecha los nutrientes y genera energía.

Comer bien es importante, pero no suficiente. Tu ejercicio, descanso, emociones, estrés, tóxicos, naturaleza, microbiota, relaciones… impactan directamente en cómo tu cuerpo aprovecha los nutrientes y mantiene tu salud.

No esperes a ser la mejor versión que tu cuerpo necesita para disfrutar tu vida al máximo. Te acompaño, te guío y te enseño cómo lograrlo.
¿Te animas?

pilares nutricion integrativa dietisteli
Eli fundadora de dietisteli

¡Hola! Soy Eli, fundadora de Dietisteli

Soy Doctora (PhD) y Dietista Integrativa somática

Conóceme
CÓMO Y QUÉ PUEDE ABORDAR LA

Nutrición integrativa

La nutrición integrativa entiende el cuerpo como un sistema interconectado. Tu entorno, mente y hábitos influyen en tu intestino, hormonas y sistema inmune, y a la inversa, estos sistemas también afectan tu mente.

Por ello, no trabajo solo con lo que comes, sino también con tus emociones y tus hábitos de vida. Mi enfoque se basa en:

Enfoque científico y personalizado ya que cada persona es única
Búsqueda del origen de los síntomas o del problema
Alimentación y modo de vida para mejorar la salud y prevenir la enfermedad
Conexión cuerpo-mente-entorno, teniendo en cuenta todos los factores que impactan tu salud
Trabajo somático y regulación del sistema nervioso (ver apartado siguiente)
Salud digestiva

SIBO, disbiosis, intolerancias, histaminosis, gases, hinchazón, estreñimiento…

Desajustes hormonales

Endometriosis, SPM, SOMP, hipotiroidismo, amenorrea, resistencia a la insulina…

Salud inmune

Inflamación crónica de bajo grado, celiaquía, capacidad antioxidante…

Falta de energía

Fatiga crónica, anemia, estrés, ansiedad, insomnio…

QUÉ CONSIGUES CON EL

Trabajo somático

Muchas personas mejoran su alimentación y hábitos, y aun así siguen con digestiones difíciles, hormonas alteradas, inflamación o agotamiento.
No es falta de disciplina: es que tu sistema nervioso sigue en modo supervivencia.

Cuando el sistema nervioso está en alerta crónica – por síntomas, estrés, exigencia, perfeccionismo, trauma o miedo- prioriza sobrevivir antes que digerir, desinflamar o equilibrar hormonas.

Por eso, no solo trabajo tu alimentación y hábitos, sino cómo tu cuerpo y mente viven. El trabajo somático te ayuda a salir del modo estrés y volver al modo reparación.

Este trabajo es clave para que los cambios nutricionales se integren de verdad y los síntomas digestivos, hormonales e inmunes puedan mejorar de forma sostenida.

Cuando el cuerpo está en calma, la salud puede volver

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meditaciones somaticas dietisteli 2
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Nutrición integrativa + trabajo somático

Programa El arte de sentir Dietisteli

EL ARTE DE SENTIR

Para personas que conviven con síntomas digestivos, hormonales, de falta de energía y/o dolor.

Vuelve al cuerpo, empieza a regular tu sistema nervioso y activa tu capacidad natural de reparación.

Me interesa
Programa El arte de habitarte Dietisteli

EL ARTE DE HABITAR

Para síntomas digestivos y hormonales que persisten, ansiedad y/o insomnio.

Profundiza en la regulación de tu sistema nervioso, sostén tus emociones y sal del modo supervivencia.

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